よくある質問

パーソナルトレーニングとは、トレーナーとお客様がマンツーマンで行うトレーニングのことです。
目的や目標達成のために、完全マンツーマンのサポートでのトレーニングを行ないますので、お客様一人一人のペースに合わせた最適なトレーニング方法で運動を行うことができます。

トレーニング時は、動きやすい服装と上靴、タオルをご用意いただければ大丈夫です。

高校生以上からご利用いただけます。上限はございません。

お客様の目的によって変動はありますが、週に1.2回、トレーニングすることをお勧めいたします。
お客様のスケジュールに合わせたプランを組み立てますので、ご相談ください。

ご安心ください。マンツーマンのトレーニングですので、お客様の体力や目的に合わせたメニューで無理なく、楽しく行います。

そんな方こそ、パーソナルトレーニングが向いています。きめ細かなアドバイスとメニュー設定で、体力のない方でも安心して取り組んでいただくことが可能となっております。

効果はお客様の"モチベーション"において非常に重要なものだと私たちは認識しております。
一概に何日とは言えませんが、3ヶ月経った頃に「変わった！」と思っていただけるようなプラン設計を目指しております。

基本的にはありませんがどこまでこだわるかで違います。基本的な食事バランスや健康に痩せるコツを、指導いたします。　

夜は17時までの営業となります。

代謝が良くなり、老廃物が排出されていくことで眠気を催したり、一時的にだるさや軽い頭痛が生じることもございます。
しかし、身体が良い方向へ向かっているサインですのでご安心ください。ご自身の身体をいたわり、ゆっくりとお休みください。

お着替えのご用意がございますので、お好きな格好でご来店ください。

スケジュールに空きがございましたら、当日でもご予約可能です。お気軽にお問い合わせください。

痛くはありません。力でなく体重を使ってマッサージしますので揉み返しも起きにくいです。強さに関しては、お客様のお好みを確認しながら施術いたしますのでご安心ください。

持病をお持ちの方などは事前にお申し出ください。施術により悪化する可能性がある場合は、ご利用できない場合がございます。予めご了承ください。

ございます。マッサージの他にストレッチも行い、気になるむくみも改善できます。ご自宅で出来る簡単ケア方法などもお伝えいたします。

一概にどちらがいいとは言えませんが、押されていて「痛気持ちいい」くらいの感覚がよろしいかと思います。